CALISTHETICS &
BODYWEIGHT TRAINING
Zeige dir selbst, zu was dein Körper fähig ist.
DEINE STÄRKE,
OHNE MASCHINEN.
Was du bekommst
🎯 Nur du und dein Körper
- Keine Geräte. Kein Studio. Keine Ausreden.
- Training nach den Prinzipien von Calisthenics & funktionellem Bodyweight-Training
- Kraft, Kontrolle, Beweglichkeit & Körperbeherrschung – systematisch aufgebaut
📈 Progressiv & zielorientiert
- Von Basics zu Advanced Skills: Muscle-Ups, Human Flags, saubere Push-Ups & mehr
- Technik, Körperspannung & Kontrolle im Fokus
- Übungen für echte Kraft – nicht nur für Show
🗓️ Flexibel trainieren
- Outdoor- oder Home-Training, ohne Equipment-Zwang
- Zielorientierte Pläne, angepasst an deinen Stand und deine Ziele
🧠 Für Einsteiger & Fortgeschrittene
- Anfänger, die den Einstieg in Calisthenics / Functional Fitness suchen
- Fortgeschrittene, die ihre Skills perfektionieren wollen
- Menschen, die funktionelle Kraft statt reiner Studio-Masse wollen
💪 Dein stärkstes Tool bist du
- „Ich zeig dir nicht einfach Übungen – ich zeig dir, wie du deinen Körper beherrschst.“
Warum mein Coaching anders ist
✅ Individuell statt Standard
Dein Plan basiert auf deinem Körper, deinem Ziel und deinem Alltag. Keine vorgefertigten Antworten – sondern echtes Coaching.
💪 Erfahrung statt Theorie
Ich coache nicht aus Büchern, sondern aus dem echten Leben: über 30 Jahre Trainingserfahrung, Wettkämpfe, Transformationen.
🔄 Ganzheitlicher Ansatz
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mindset – dein Plan denkt alles mit. Für echte Fortschritte, körperlich und mental.
🌿 Outdoor. Funktionell. Effektiv.
Kein Geräte-Zwang. Kein Studio nötig. Training mit dem eigenen Körper – jederzeit umsetzbar, immer wirksam.
Das ist dein Vorteil
Ein klarer Trainingsplan – für dich, nicht für alle
Ehrliches Feedback – kein Schönreden, kein Hype
Anpassung an dein Leben – Beruf, Familie, Alltag
Kontinuität statt Schnellschuss
Wettkampferfahrung & fachliche Tiefe
„Wer echte Ergebnisse will, braucht mehr als YouTube-Workouts und Influencer-Tipps. Du brauchst einen Coach, der dich kennt. Und dich fordert.“
Für wen ist das Coaching gemacht?
Für Menschen, die:
echte Veränderung wollen – nicht neue Ausreden
bereit sind zu investieren – Zeit, Einsatz, Disziplin
Klarheit & Struktur suchen
langfristig denken – nicht im 4-Wochen-Hype
„Ich will nicht motivieren – ich will begleiten. So, dass du irgendwann selbstständig weitergehst. Mit einem starken Körper und einem klaren Ziel.“
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